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Día lucha contra los Trastornos de la Conducta Alimentaria

En el día Internacional de la lucha contra los Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA) te contamos todo sobre este tipo de alteración mental

Cada 30 de noviembre desde el 2012 se conmemora el día internacional de la lucha contra los Trastornos de la Conducto Alimentaria TCA. La psicóloga especialista en trastornos alimenticios (M.N. 36031), quien cuenta además con una Diplomatura en Trastornos de la imagen corporal, Mara Fernández señala que “Un Trastorno de la Conducta alimentaria (TCA), es una alteración de tipo mental, en la cual se ve afectada la modalidad de ingesta de alimentos. Suele comenzar a edad temprana, principalmente en la adolescencia, por lo que es importante prestar atención a posibles señales de alerta”.

Fernandez, comparte su opinión profesional en @hablar_sana. Y por la fecha, escribió en un post: "Hoy nos unimos para visualizar y concientizar sobre los TCA".

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“Aunque los trastornos alimenticios pueden comenzar con preocupaciones por la comida y el peso, los factores son mucho más que comida. Las personas con trastornos alimenticios utilizan la comida y el control de esta como un intento para compensar los sentimientos y emociones que de otra manera son vistos como intolerantes. Para algunos, la dieta, los atracones y la purgación pueden comenzar como una forma de lidiar con las emociones dolorosas y para sentirse en control de su vida personal, pero estos comportamientos dañan la salud física y emocional, la autoestima y la sensación de competitividad y control. Es decir, para que se desarrolle un TCA se debe dar una combinación de factores: biológicos, psicológicos, sociales y familiares”, indicó Fernández.

¿Cuáles son esas señales o signos?

Signos conductuales:

  • Conductas y actitudes que indican que la pérdida de peso y el control de la alimentación se están convirtiendo en la mayor preocupación de la persona.
  • Saltarse comidas con todo tipo de excusas . No terminar la porción de comida o tirarla.
  • Esconder o almacenar comida.
  • Ir al baño inmediatamente después de la comidas. Intentar ocultar vómitos o justificarlos.
  • Quejas sobre estreñimiento y uso de laxantes, diuréticos y/o pastillas para adelgazar.
  • Informarse sobre la composición de los alimentos y su valor energético (contar calorías).
  • Alterar los hábitos alimentarios, aumentando la ingesta de verduras y frutas y reduciendo o eliminando la ingesta de hidratos de carbono, proteínas y grasas.
  • “Manías” con la comida. Cortarla o partirla en trozos muy pequeños, removerla en el plato, masticar mucho, cambios en la velocidad de la ingesta, etc.
  • Masticar chicle continuamente o aumentar el consumo de bebidas dietéticas, café o té, normalmente con el objetivo de disimular el sentimiento de hambre.
  • Desaparición de grandes cantidades de comida, frecuentemente de “alimentos prohibidos” por ser hipercalóricos.
  • Aumento del ejercicio, que generalmente se realiza en solitario y de forma compulsiva.
  • Falta de tolerancia a los cambios en las rutinas diarias, vivirlos con estrés, ansiedad y angustia.
  • Ocultar el cuerpo con ropa ancha para disimular su forma o una posible pérdida de peso.
  • Inquietud continúa.
  • Alteración del rendimiento académico o laboral.

Signos emocionales y cambios en las relaciones con los demás:

  • Miedo intenso a aumentar de peso.
  • Insatisfacción importante con el propio cuerpo, la figura y el peso.
  • Distorsión de la imagen corporal (no percibir de forma realista el propio cuerpo).
  • Los únicos intereses son la comida, el ejercicio y el peso.
  • Baja autoestima y elevada autocrítica.
  • Bajo estado de ánimo o cambios frecuentes y bruscos, irritabilidad.
  • Una aparente ausencia de sentimientos. No expresar emociones como enojo, alegría, tristeza, placer o ansiedad
  • No disfrutar con los hobbies.
  • Distanciamiento de las amistades y aislamiento en el hogar.

¿Cuáles son los tipos de TCA que existen?:

  • Anorexia
  • Bulimia
  • Trastorno por atracón
  • Ortorexia
  • Vigorexia
  • Pregorexia
  • Alcohorexia
  • Diabulimia
  • Trastornos alimentarios no especificados (TANE)

"La familia y los amigos influyen en la manera en que comemos. Otra pieza del entorno que forma parte del desarrollo de los trastornos alimenticios, es la manera en cómo los medios de comunicación y redes sociales, refuerzan la creencia de que ser delgado y joven son sinónimos de ser exitoso, de alcanzar la vida ideal", Mara Fernández, psicóloga especialista en trastornos alimenticios.

¿Cómo debería ser el vínculo con la comida? “Deberíamos poder comer de todo, en cantidades moderadas, legalizando el placer y sin prohibirnos. Esto se aprende con una buena educación alimentaria con un nutricionista que no refuerce el miedo a comer, que lamentablemente hay muchos. Obviamente que si hay miedos y una mala relación con la comida, hay que consultar con profesionales especializados”, aseguró.

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¿Existe el miedo a comer? “Si, existe. Se da por múltiples factores: historia personal, familiar, cuestiones biológicas, autoestima, algún trauma no resuelto, el haber empezado a hacer dieta hace que se le tenga miedo a comer, la sociedad y la falta de información. Es todo multifactorial. No hay solo un factor y en cada persona es diferente”, agregó Murcho.

"Hoy vamos a compartir distintas actividades para informar, y poner en evidencia la necesidad de políticas sanitarias y socioculturales al respecto", escribió en su cuenta personal la psicóloga.

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